Sức Mạnh Của Hiện Tại

Ý chính

1. Khi đầu óc cứ chạy theo chuyện đã qua hay chưa tới, thử đưa chú ý về hơi thở hoặc cảm giác trong cơ thể.
2. Bạn không phải là suy nghĩ của bạn; bạn có thể quan sát nó như người ngoài.
3. Khó chịu trong lòng thường là nỗi đau cũ được gọi lên; nhìn nó mà không đồng nhất với nó giúp nó dịu dần.
4. Tập từng lúc ngắn trong ngày hiệu quả hơn là cố giữ tỉnh thức mãi.

Tóm tắt

Eckhart Tolle là một người thầy tâm linh sinh ra ở Đức. Ông kể rằng khoảng năm 29 tuổi mình trải qua một chuyển biến nội tâm sâu sắc, rồi dành đời mình để chia sẻ điều đó. The Power of Now ra đời năm 1997 và trở thành một trong những sách tâm linh bán chạy nhất thế giới. Ý trung tâm của ông: phần lớn khổ sở tinh thần đến từ việc ta đồng nhất mình với dòng suy nghĩ, cứ sống trong hồi tưởng hoặc lo lắng về tương lai, trong khi chỉ có khoảnh khắc hiện tại là thật. Ông gọi người quan sát suy nghĩ là "người chứng kiến", và dạy cách đưa chú ý về cơ thể, hơi thở và cảm giác bên trong. Ông cũng nói về "nỗi đau tích tụ" trong mỗi người, cách nó bật lên trong các mối quan hệ và cách nhìn nó mà không bị cuốn theo. Nhiều đoạn trong sách viết dưới dạng hỏi đáp, đi qua các chủ đề về tâm trí, hiện tại, cơ thể bên trong, các mối quan hệ và sự buông bỏ. Đây là sách tâm linh nên các khái niệm là quan điểm của tác giả, không phải kết luận khoa học. Có người thấy nó mở mắt, có người thấy lặp lại và mơ hồ. Bản Việt của NXB Tổng hợp TP.HCM do Hồ Kim Chung và Minh Đức dịch, ra từ năm 2005, nên khi đọc nên chuẩn bị tinh thần đọc chậm và kiên nhẫn. Mình chưa nắm rõ số trang bản Việt hiện bán trong listing.